WAS VOR UNS LIEGT UND WAS HINTER UNS LIEGT, IST NICHTS IM VERGLEICH ZU DEM, WAS IN UNS LIEGT. UND WENN WIR DAS, WAS IN UNS LIEGT, NACH AUSSEN IN DIE WELT TRAGEN, GESCHEHEN WUNDER.
HENRY DAVID THOREAU
Körperarbeit
Durch den Kontakt während der Körperarbeit (Esalen Massage und TCM) ergibt sich die Erfahrung, wie die Körpersysteme im Zusammenspiel sind und folglich auch in Verbindung zueinander stehen und funktionieren. Auch unterstützt Körperarbeit das Auflösen von physischer, psychischer, psychosozialer und geistiger Anspannung. Die dadurch entstehende Balance hilft, sich wieder gelöster zu fühlen und sich neu zu begegnen.
ENTSPANNUNG
Entspannungstechniken wie Qi Gong, Atmungs- und Mentalübungen, wie auch Hypnose und Meditation lenken die Aufmerksamkeit auf die eigenen körperlichen wie auch psychischen und geistigen Empfindungen.
Durch Anleitung sind diese Übungen gut in den Alltag integrierbar und unterstützen die Möglichkeit, die eigene Befindlichkeit zu verändern.
MEDITATIONSKURSE
Zeigt der Körper mit Müdigkeit und Schmerzen an, dass im Beruf und im Alltag alles etwas viel ist? Schalten die Gedanken nicht mehr ab? Läuft Tag und Nacht das Kopfkino?
Schnell gereizt! Sind die Emotionen sehr wechselhaft? Mit der Schnelligkeit und dem Druck des Berufes und Privatlebens stossen wir an Grenzen!
Ich biete Meditation und Mentalcoaching EINZELN oder in GRUPPEN an.
